Dott.ssa Iride Curti Giardina: “Quanta fibra devi mangiare al giorno per stare bene?”
Viva la fibra Riduce il rischio di infarto, ictus, tumori, diabete. E aiuta a controllare il peso, la pressione sanguigna, il colesterolo. Si tratta di un farmaco miracoloso? Macché: parliam... Leggi tutto
Alzheimer, con un esame del sangue si può smascherare la malattia con anni di anticipo
Smascherare l’Alzheimer con anni di anticipo rispetto alla comparsa dei sintomidiventa possibile, grazie a un nuovo esame del sangue che riconosce la presenza di una proteina “sp... Leggi tutto
Vitamina A: perché è importante e dove si trova
Vitamina A: perché è importante e dove si trova Questo micronutriente è indispensabile per l’organismo: ecco in quali alimenti è presente e cosa succede se non se ne assume a sufficien... Leggi tutto
Alimentazione: ritrovare le corrette abitudini dopo le festività
Regolarità, addio ai vizi e idratazione: ecco le parole chiave per tornare in equilibrio dopo le festività. Dimenticare i vizi Se durante le feste avete esagerato con vizi ed eccessi, il r... Leggi tutto
Natale: le 10 regole per non esagerare. Inutile stare a stecchetto durante i pranzi e le cene di questo periodo
Non arriviamo affamati Regola aurea tutto l’anno, diventa un imperativo prima di pranzi o cene così impegnativi. Il rischio lo conosciamo tutti: ci buttiamo su pane, panini, grissini, tartin... Leggi tutto
Natale, la gioia di regalare dura più a lungo di quella di ricevere
Vedere il sorriso sul volto di una persona mentre scarta un pacchetto, gli occhi che brillano per il pensiero che gli è stato dedicato. In vista del Natale la scienza conferma quello che in... Leggi tutto
Dott.ssa Iride Curti Giardina: “Trigliceridi alti? Ecco come rimediare”
L’aumento dei trigliceridi nel sangue è legato all’introduzione di calorie in eccesso, particolarmente se associate a forti quantità di carboidrati e di alcol. Ecco queste utili regole da se... Leggi tutto
Dott.ssa Iride Curti Giardina: Perché sulla nostra tavola non devono mancare i cibi viola?
Perché sulla nostra tavola non devono mancare i cibi viola ? benefici dei cibi viola L’inquinamento ambientale, il fumo di sigaretta, l’esposizione sconsiderata ai raggi solari, una dieta sb... Leggi tutto
Alzheimer, la frutta diminuisce l’accumulo di proteine nocive
Ognuno può fare qualcosa per diminuire o rimandare il rischio di ammalarsi di Alzheimer. Come dimostra una ricerca pubblicata su ‘Translational Psychiatry’, rivista del gruppo Na... Leggi tutto
Dott.ssa Iride Curti Giardina: “ECCO PERCHE’ MANGIARE LA ZUCCA”
Ecco perché mangiare la zucca Questo ortaggio autunnale è ricco di benefici per la nostra salute: dalla vista alle difese immunitarie, scopri quali sono i suoi “poteri” Bella, bu... Leggi tutto