Gestire l’alimentazione in gravidanza significa prestare attenzione alla quantità e alla qualità dei cibi.Iniziamo ,innanzitutto sfatando un’idea molto diffusa, ovvero che risulti nec... Leggi tutto
Il digiuno temporaneo e consapevole ha l’obiettivo di mettere a riposo l’intestino al fine di recuperare igiene e benessere intestinale . Nei giorni festivi abbiamo introdotto circa 25-30 k... Leggi tutto
I legumi sono alimenti da mettere in tavola almeno due volte nella settimana. Contengono carboidrati complessi, proteine ad alto valore biologico, grassi insaturi utili per controllare il co... Leggi tutto
Viviamo in una società che ha messo la farina come base della sua alimentazione. Pensiamo a quanti alimenti ottenuti con farina mangiamo in una giornata: biscotti, fette biscottate, prodot... Leggi tutto
Le bevande alcoliche possono essere caloriche quanto il cibo spazzatura!! Quando tornate a casa dopo una dura giornata di lavoro siete soliti “premiarvi” stappando una birra? Cercate di perd... Leggi tutto
Il consumo di cibi integrali contribuisce a migliorare la salute e a prevenire disturbi e malattie di vario genere, come il diabete di tipo 2, il colesterolo alto e l’accumulo di grasso addo... Leggi tutto
La sensibilità al glutine, disturbo sempre più diffuso quasi al pari della celiachia, è il vocabolo medico utilizzato per identificare tutti quei casi in cui un paziente manifesta sintomi c... Leggi tutto
PERCHE’ CONSUMARE UNA TISANA DI ALLORO DOPO I PASTI ? Le foglie delle piante dall’alloro , reperibili tutto l’anno, rappresentano un valido sostegno per la salute dell’individuo.Dal punto... Leggi tutto
Perché mangiare troppo e tardi la sera mette a rischio la salute ? In molti sono convinti che mangiare troppo e tardi la sera, sia un problema perché fa ingrassare. In realtà il problema è... Leggi tutto
Riduce il rischio di infarto, ictus, tumori, diabete.Aiuta a controllare il peso, la pressione sanguigna, il colesterolo. La quantità di fibre adeguata e giornaliera dovrebbe essere almeno... Leggi tutto
