Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Bambini e animali: una relazione ricca di amore e di risorse
“Mamma, papà, prendiamo un cagnolino?!” A molti genitori sarà sicuramente capitato di ricevere questa richiesta, sentendosi in difficoltà nel fornire una risposta adeguata: “No, i cani sporc... Leggi tutto
Dieta per abbassare la pressione alta? I consigli della Dott.ssa Iride Curti Giardina
Un eccesso di sale nella dieta può favorire l’aumento della pressione del sangue. Oggi, purtroppo, se ne assume tanto, in media oltre dieci grammi al giorno. L’ideale però, come consigliato... Leggi tutto
Dimagrire camminando: i consigli della Dottoressa Iride Curti Giardina
Con le palestre chiuse e i chili accumulati tra lockdown e festività camminare a passo svelto può aiutarci a ritrovare la forma fisica perduta . Il potere della camminata è ormai noto. Si mo... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… La Dislessia
La dislessia rientra nei cosiddetti “DSA”, ovvero Disturbi Specifici dell’Apprendimento, dei disturbi del neurosviluppo che coinvolgono le abilità di lettura, scrittura e calcolo. Solitament... Leggi tutto
I consigli della dottoressa Iride Curti Giardina… Feste: bruciore, pesantezza, pancia gonfia. E ora che fare?
Tornare in forma dopo le feste è una missione. Dopo cenoni pieni di leccornie e pranzi interminabili, si sente il bisogno di concedersi un po’ di tregua e prendersi cura del proprio or... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Il ciclo della vita: la nascita e la morte, come parlare ai bambini
Nel periodo del Natale, soprattutto per i credenti, parlare di nascita risulta molto comune e permette di esprimere gioia e soddisfazione per una vita che si realizza e un piccolo essere uma... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… A casa durante le feste in lockdown: lasciamo che i bambini si annoino ogni tanto!
“A casa i bambini si annoiano!”. Quante volte pensiamo o abbiamo sentito dire questa frase, soprattutto in questi giorni di isolamento per i divieti legati al Coronavirus? Siamo generalmente... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Coronavirus e Natale: proteggere la serenità dei bambini e degli anziani
“Una volta mi limitavo a ringraziare Babbo Natale per pochi soldi e qualche biscotto. Ora, lo ringrazio per le stelle e le facce in strada, e il vino e il grande mare” (Gilbert Keith Chester... Leggi tutto
I consigli della dottoressa Iride Curti Giardina… Perché il cioccolato combatte lo stress ?
Lo stress causato dalla vita quotidiana trova in un quadratino di cioccolato un valido nemico, purché sia fondente. Quando si è stressati ci si può calmare con un quadratino di cioccolato. F... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Covid-19: il senso di colpa dei positivi
Affanno, febbre, mal di gola, tosse, dolori, ageusia (mancanza di gusto) e anosmia (mancanza di olfatto), solo per citarne alcuni: ognuno di noi negli ultimi 9 mesi ha imparato a conoscer... Leggi tutto