Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… I benefici del contatto con la natura e della vita all’aria aperta
Oggigiorno le persone trascorrono mediamente molto più tempo immersi nella tecnologia e molto meno tempo a contatto con la natura, e ciò è emerso particolarmente a causa del lockdown a cui s... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Adolescenti: crescere, che fatica!
Chi ha dei figli adolescenti o chi si ricorda il modo in cui ha vissuto l’adolescenza sa bene che si tratta di un periodo delicato e complesso, che spesso mette a dura prova il ragazzo che l... Leggi tutto
I consigli della Dott.ssa Iride Curti Giardina… Dieta: i falsi miti più diffusi
Troppo spesso su siti internet e giornali si leggono consigli per dimagrire che non hanno nulla di scientifico Per dimagrire rinuncia ai carboidrati Una dieta sana ed equilibrata non può esc... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… I disturbi del sonno: la paralisi del sonno
La paralisi del sonno (o paralisi ipnagogica) è una delle numerose “parasonnie”, un’ampia classe di disturbi che si presentano in associazione con il sonno. In particolare si tratta di una... Leggi tutto
I consigli della Dott.ssa Iride Curti Giardina… PANCIA PIATTA: LA GUIDA A TAVOLA
Sfoggiare l’ambita pancia piatta può essere più semplice di quanto pensiate. Certo, pazienza e forza di volontà devono essere le prime armi da utilizzare contro il grasso addominale. Ma è la... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Disturbo da Deficit dell’attenzione e iperattività (ADHD)
“Mio figlio non sta fermo un attimo, non pensa mai prima di agire, si distrae continuamente!”. Non solo nella pratica clinica, ma nella più ampia vita sociale (soprattutto di chi ha figli o... Leggi tutto
I consigli della Dott.ssa Iride Curti Giardina… Alimentazione e tumore: una dieta potrebbe potenziare le terapie
Uno studio recente pubblicato in America ha rilevato che riducendo l’assunzione di un aminoacido essenziale dalla dieta ovvero la metionina si potrebbero potenziare le terapie antitu... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Dalla “Blue Whale” alla “Blackout Challenge”: i pericoli dei social networks e le insidie del web
La cronaca degli ultimi giorni ha puntato nuovamente i riflettori sui pericoli che si nascondono dietro l’uso apparentemente innocuo dei social networks e del web per i più piccoli. Dalla “B... Leggi tutto
I consigli della Dott.ssa Iride Curti Giardina… Fame nervosa: le strategie per combatterla
Alzi la mano chi in questo ultimo periodo ha a che fare con la c.d. “Fame nervosa”!!! La Fame nevosa è l’istinto a rifugiarsi nel cibo come ancora di consolazione ,spinti da problemi di natu... Leggi tutto
Consigli della Psicologa Dott.ssa Alessia Zappavigna… Bambini e animali: una relazione ricca di amore e di risorse
“Mamma, papà, prendiamo un cagnolino?!” A molti genitori sarà sicuramente capitato di ricevere questa richiesta, sentendosi in difficoltà nel fornire una risposta adeguata: “No, i cani sporc... Leggi tutto